4.6 km | 01:02:40 | 13:43/km日期: 2020-10-10 16:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 11'44" / 11'58" / 12'22" / 12'07" / 24'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'53" (+12'55") | 563 / 4563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 11'58" | 00:23'42" |
| 3 | 12'22" | 00:36'04" |
| 4 | 12'07" | 00:48'11" |
| 4.6 | 24'54" | 01:02'13" |
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