小不点 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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21.1 km | 02:10:30 | 06:11/km

日期: 2014-11-16 17:01 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 06'20" / 06'00" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'26" / 06'04" / 05'50" / 06'10" / 06'10" / 05'50" / 06'30" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'50" / 06'30" / 06'40" / 06'00" / 75'53" /

11月累積里程 : 174.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'20"	00:12'14"
3	06'00"	00:18'14"
4	06'40"	00:24'54"
5	06'20"	00:31'14"
6	06'20"	00:37'34"
7	06'26"	00:44'00"
8	06'04"	00:50'04"
9	05'50"	00:55'54"
10	06'10"	01:02'04"
11	06'10"	01:08'14"
12	05'50"	01:14'04"
13	06'30"	01:20'34"
14	06'30"	01:27'04"
15	06'09"	01:33'13"
16	06'21"	01:39'34"
17	06'50"	01:46'24"
18	06'30"	01:52'54"
19	06'40"	01:59'34"
20	06'00"	02:05'34"
20.8	05'56"	02:10'30"

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