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    曾宏銘 台南
    ID 60770
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾宏銘
    7.3 km | 00:40:47 | 05:33/km
    日期: 2020-10-09 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal
    Pace: 05'41" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'33" / 05'25" / 04'44" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 167.09 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    湯家權, 王建丁 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'39"00:11'20"
    305'38"00:16'58"
    405'37"00:22'35"
    505'38"00:28'13"
    605'33"00:33'46"
    705'25"00:39'11"
    7.304'44"00:40'47"

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