5.8 km | 01:03:47 | 11:03/km日期: 2020-10-12 19:08 - 平均心率: 110 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 10'18" / 10'43" / 09'25" / 09'38" / 14'01" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'01" (+04'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'33" (+03'08") | 772 / 5772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 10'43" | 00:21'01" |
| 3 | 09'25" | 00:30'26" |
| 4 | 09'38" | 00:40'04" |
| 5 | 14'01" | 00:54'05" |
| 5.8 | 07'29" | 00:59'52" |
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