6.0 km | 00:39:02 | 06:27/km日期: 2020-10-12 17:38 - 平均心率: 112 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'41" / 06'50" / 06'56" / 06'30" / 05'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
383.20 km Nike Pegasus 37黑 累積 :
413.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'41" | 00:13'27" |
3 | 06'50" | 00:20'17" |
4 | 06'56" | 00:27'13" |
5 | 06'30" | 00:33'43" |
6 | 05'09" | 00:38'52" |
6.0 | 04'35" | 00:39'04" |