eduseed 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
ID 5077

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10.1 km | 00:54:30 | 05:22/km

日期: 2013-03-21 18:10 - 地點: 新營體育場第8跑道 - 天氣: 跑步會流很多汗的天氣 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'47" / 05'33" / 05'36" / 05'19" / 05'23" / 05'19" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 05'10" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'04"

(17'04")

05'37" (+00'17")

3029 / 3029

2

16'07"

(33'11")

05'20"

3016 / 6046

3

15'46"

(48'57")

05'13"

3013 / 9059

今天在七股接受同學的招待，也就要多跑一些，平衡回來。

3月累積里程 : 175.95 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 6956.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, 張峯源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'33"	00:11'20"
3	05'36"	00:16'56"
4	05'19"	00:22'15"
5	05'23"	00:27'38"
6	05'19"	00:32'57"
7	05'21"	00:38'18"
8	05'14"	00:43'32"
9	05'07"	00:48'39"
10	05'10"	00:53'49"
10.1	04'49"	00:54'30"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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