騎跑 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

騎跑台南
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5.1 km | 00:25:37 | 04:59/km

日期: 2014-11-21 06:41 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'15" / 05'26" / 04'28" / 05'15" / 04'36" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'11" (+00'40")

996 / 996

2

05'26"

(10'36")

05'25" (+00'54")

1002 / 1998

3

04'33"

(15'09")

04'31"

1004 / 3002

4

05'15"

(20'24")

05'15" (+00'44")

999 / 4001

5

04'36"

(25'00")

04'32" (+00'01")

1011 / 5012

6

00'37"

(25'37")

04'55" (+00'24")

125 / 5138

台南

騎跑

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11月累積里程 : 123.41 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1723.7 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

施隆志, 李家慶和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'26"	00:10'41"
3	04'28"	00:15'09"
4	05'15"	00:20'24"
5	04'36"	00:25'00"
5.1	04'27"	00:25'37"

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