5.2 km | 00:31:37 | 06:04/km日期: 2020-10-13 18:33 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'28" / 06'11" / 05'43" / 06'11" / 05'49" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'29") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.00 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'11" | 00:12'39" |
3 | 05'43" | 00:18'22" |
4 | 06'11" | 00:24'33" |
5 | 05'49" | 00:30'22" |
5.2 | 06'13" | 00:31'37" |