5.6 km | 00:44:53 | 08:01/km日期: 2020-10-12 21:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'06" / 06'32" / 06'17" / 06'10" / 07'16" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+06'25") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'26" (+01'18") | 418 / 1411 |
| 3 | | 06'32" (+01'24") | 408 / 1820 |
| 4 | | 06'28" (+01'20") | 408 / 2228 |
| 5 | | 06'14" (+01'06") | 416 / 2645 |
| 6 | | 06'17" (+01'09") | 423 / 3068 |
| 7 | | 06'26" (+01'18") | 400 / 3468 |
| 8 | | 05'58" (+00'50") | 415 / 3883 |
| 9 | | 05'40" (+00'32") | 414 / 4297 |
| 10 | | 05'08" | 404 / 4702 |
| 11 | | 12'03" (+06'55") | 882 / 5585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.79 km 
Adidas adizero adios 4 w 累積 :
1160.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'32" | 00:16'38" |
| 3 | 06'17" | 00:22'55" |
| 4 | 06'10" | 00:29'05" |
| 5 | 07'16" | 00:36'21" |
| 5.6 | 12'11" | 00:43'29" |
展開計圈分析
留言 
