8.2 km | 00:45:57 | 05:36/km日期: 2020-10-13 05:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'39" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'36" / 05'37" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'31") | 205 / 8205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.30 km 
跟上來 綠二號 草綠 累積 :
725.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'34" | 00:11'39" |
| 3 | 05'39" | 00:17'18" |
| 4 | 05'27" | 00:22'45" |
| 5 | 05'23" | 00:28'08" |
| 6 | 05'24" | 00:33'32" |
| 7 | 05'36" | 00:39'08" |
| 8 | 05'37" | 00:44'45" |
| 8.2 | 09'19" | 00:46'40" |
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