5.1 km | 00:26:04 | 05:04/km日期: 2020-10-13 18:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'53" / 04'52" / 05'08" / 05'13" / 05'58" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'14") | 130 / 5130 |
4k多鞋帶歪一邊沒有全掉，停下來重綁發現竟然打死結，真的是闇林老師的，搞了很久終於好了，也沒想跑的感覺了，5k停錶走回家....😩😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.09 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
1360.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'52" | 00:09'45" |
| 3 | 05'08" | 00:14'53" |
| 4 | 05'13" | 00:20'06" |
| 5 | 05'58" | 00:26'04" |
| 5.1 | 06'07" | 00:26'52" |
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