5.2 km | 00:29:42 | 05:42/km日期: 2020-10-14 18:15 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'38" / 05'31" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.00 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'48" | 00:12'26" |
3 | 05'38" | 00:18'04" |
4 | 05'31" | 00:23'35" |
5 | 05'08" | 00:28'43" |
5.2 | 04'56" | 00:29'43" |