dickey 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

dickey 新界
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7.0 km | 00:44:21 | 06:22/km

日期: 2014-11-20 08:59 - 地點: 青衣海旁 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 05'54" / 05'38" / 08'33" /

11月累積里程 : 222.48 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 490.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

新移民, BC 和其他 11 人說推

·

llllllllLeo 有朋友跟我說, 船廠經常用大量化學品, 當吹西風時會把有毒塵粒吹過來, 叫我少去東北公園. 所以現在我一般只在門口經過.

2014-11-20 14:06 ·

dickey 哦！但東北公園環境好嘛，又有水飲，香港都好小吹西風，我諗唔驚啩:-P

2014-11-21 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	06'03"	00:24'39"
5	05'54"	00:30'33"
6	05'38"	00:36'11"
7.0	08'32"	00:44'21"

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