4.0 km | 00:23:32 | 05:52/km日期: 2020-10-15 22:04 - 地點: 元大 - 天氣: 26‘C 88% - 平均心率: 138 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'00" / 06'07" / 05'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.88 km 
hoka one one Carbon X-SPE 累積 :
585.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 06'07" | 00:18'12" |
| 4 | 05'18" | 00:23'30" |
| 4.0 | 04'52" | 00:23'33" |
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