吳尚恩 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳尚恩高雄
ID 57462

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5.0 km | 00:30:29 | 06:03/km

日期: 2014-12-01 19:37 - 地點: 茄萣海岸 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 06'13" / 05'56" / 05'55" / 05'42" / 20'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'13")

990 / 990

2

06'18"

(12'21")

06'11" (+00'18")

1016 / 2006

3

05'56"

(18'17")

05'55" (+00'02")

1001 / 3008

4

05'55"

(24'12")

05'53"

1003 / 4011

5

06'02"

(30'14")

06'00" (+00'07")

1003 / 5015

6

00'15"

(30'29")

17'20" (+11'27")

14 / 5029

隔了一陣子才跑……好冷喔

12月累積里程 : 31.12 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'13"	00:12'21"
3	05'56"	00:18'17"
4	05'55"	00:24'12"
5	05'42"	00:29'54"
5.0	19'28"	00:30'29"

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