汪信宏 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
ID 244148

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4.7 km | 01:03:37 | 13:28/km

日期: 2020-10-16 07:40 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 16'46" / 13'48" / 12'54" / 11'06" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'36"

(16'36")

16'39" (+05'40")

996 / 996

2

13'46"

(30'22")

13'46" (+02'47")

999 / 1995

3

13'06"

(43'28")

13'01" (+02'02")

1006 / 3001

4

11'06"

(54'34")

10'59"

1009 / 4011

5

07'18"

(01:01'52")

10'19"

706 / 4718

新北市

汪信宏

曾啟豪說推

·

10月累積里程 : 200.91 km

爬山鞋 43號累積 : 458.7 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 4 years ago

顏憲瑞, 老吳和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'46"	00:16'46"
2	13'48"	00:30'34"
3	12'54"	00:43'28"
4	11'06"	00:54'34"
4.7	10'09"	01:01'52"

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