8.2 km | 00:45:29 | 05:32/km日期: 2020-10-17 15:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'31" / 05'25" / 06'02" / 05'17" / 05'18" / 05'02" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" | 218 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'57" | 00:11'52" |
3 | 05'31" | 00:17'23" |
4 | 05'25" | 00:22'48" |
5 | 06'02" | 00:28'50" |
6 | 05'17" | 00:34'07" |
7 | 05'18" | 00:39'25" |
8 | 05'02" | 00:44'27" |
8.2 | 04'53" | 00:45'31" |