6.5 km | 00:47:08 | 07:14/km日期: 2020-10-18 12:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'40" / 07'19" / 07'17" / 07'01" / 07'06" / 07'16" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'15") | 505 / 6505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.05 km 
ASCIS Dynaflyte 4 累積 :
497.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'19" | 00:14'59" |
| 3 | 07'17" | 00:22'16" |
| 4 | 07'01" | 00:29'17" |
| 5 | 07'06" | 00:36'23" |
| 6 | 07'16" | 00:43'39" |
| 6.5 | 07'14" | 00:47'19" |
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