陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.4 km | 01:14:59 | 06:01/km

日期: 2014-11-22 06:17 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 06'31" / 06'26" / 06'13" / 05'46" / 05'54" / 05'57" / 05'44" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'45" / 06'45" /

綠廊晨跑

11月累積里程 : 226.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

溪湖人, A Hsiang 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'31"	00:13'02"
3	06'26"	00:19'28"
4	06'13"	00:25'41"
5	05'46"	00:31'27"
6	05'54"	00:37'21"
7	05'57"	00:43'18"
8	05'44"	00:49'02"
9	05'48"	00:54'50"
10	05'41"	01:00'31"
11	05'41"	01:06'12"
12	05'45"	01:11'57"
12.4	06'45"	01:14'59"

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