6.1 km | 00:41:25 | 06:45/km日期: 2020-10-18 14:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 06'39" / 06'37" / 06'32" / 06'29" / 06'24" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'17" (+05'54") | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.26 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
566.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'39" | 00:13'47" |
3 | 06'37" | 00:20'24" |
4 | 06'32" | 00:26'56" |
5 | 06'29" | 00:33'25" |
6 | 06'24" | 00:39'49" |
6.1 | 12'15" | 00:41'26" |