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    Bruce Chen (木架山火焰豬) 新竹
    ID 497586
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Bruce Chen (木架山火焰豬) 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:40:37 | 04:46/km | 第1半馬
    2020 臺南古都國際半程馬拉松(伊貝特平台)
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:40:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'25")
    		00:21'25"00:44'41"
    10 km(00:44'41")
    		00:23'16" (+01'51")
    15 km(01:09'07")
    		00:24'26" (+03'01")00:50'30" (+05'49")
    20 km(01:35'11")
    		00:26'04" (+04'39")
    Finish(01:40:37)

    日期: 2020-10-18 05:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'34")
    		04'20" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'53")
    		04'18" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'17"  (17'11")
    		04'17" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'13"  (21'24")
    		04'13"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (26'05")
    		04'41" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'35"  (30'41")
    		04'35" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'46"  (35'27")
    		04'46" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'42"  (40'10")
    		04'42" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'30"  (44'40")
    		04'30" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'58"  (49'38")
    		04'58" (+00'45")1000 / 11000
    12
    04'47"  (54'26")
    		04'47" (+00'34")1000 / 12000
    13
    04'52"  (59'19")
    		04'52" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:04'08")
    		04'49" (+00'36")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:09'06")
    		04'58" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:14'29")
    		05'22" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:19'45")
    		05'16" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:25'08")
    		05'22" (+01'09")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:30'15")
    		05'06" (+00'53")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:35'10")
    		04'55" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:39'52")
    		04'42" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:40'37")
    		03'52" 194 / 21194
    新竹
    Bruce Chen (木架山火焰豬)
    · 留言
    新竹
    Bruce Chen (木架山火焰豬)
    · 留言
    新竹
    Bruce Chen (木架山火焰豬)
    · 留言
    賽前宣言: go
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.17 km ASICS TARTHER EDGE 累積 : 91.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳紹桓, 洪方莉 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 可惜 配錯速度

    如果一開始配4：40

    應該可以 加尾速的

    肌肉也不會在上最後一座橋就沒力了
    2020-10-18 07:52 ·
     2 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 太強了
    2020-10-18 08:22 ·
    廖大胖 不錯喔！
    2020-10-18 09:01 ·
    Bruce Chen (木架山火焰豬) 陪速不太好
    後面太陽出來後
    速度掉很多
    2020-10-18 09:51 ·
    陳莫頴木架山火焰豬 好強
    2020-10-18 09:55 ·
    蔡峻宇🌱 我怎麼都沒看到你
    2020-10-18 09:59 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 這應該看不到車尾燈在亮
    2020-10-18 09:59 ·
    🐷Erica ling🐖 恭喜高速完賽
    2020-10-18 13:03 ·
    Arthur Chen 比我最佳時間快了9分
    2020-10-19 07:29 ·
    Bruce Chen (木架山火焰豬) 還有進步空間
    2020-10-19 08:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'20"00:08'35"
    304'19"00:12'54"
    404'18"00:17'12"
    504'13"00:21'25"
    604'41"00:26'06"
    704'36"00:30'42"
    804'46"00:35'28"
    904'43"00:40'11"
    1004'30"00:44'41"
    1104'59"00:49'40"
    1204'47"00:54'27"
    1304'53"00:59'20"
    1404'49"01:04'09"
    1504'58"01:09'07"
    1605'22"01:14'29"
    1705'17"01:19'46"
    1805'23"01:25'09"
    1905'07"01:30'16"
    2004'55"01:35'11"
    2104'43"01:39'54"
    21.203'50"01:40'39"

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