5.3 km | 00:43:27 | 08:08/km日期: 2020-10-20 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'11" / 07'34" / 08'20" / 07'24" / 10'20" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'34") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'34" | 00:14'45" |
| 3 | 08'20" | 00:23'05" |
| 4 | 07'24" | 00:30'29" |
| 5 | 10'20" | 00:40'49" |
| 5.3 | 07'48" | 00:43'28" |
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