5.0 km | 00:49:08 | 09:46/km日期: 2020-10-19 19:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 10'07" / 09'54" / 10'01" / 08'58" / 09'41" / 78'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+01'50") | 20 / 5020 |
7 | | 21'40" (+12'40") | 10 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.92 km y拖 3 累積 :
1034.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 09'54" | 00:20'01" |
3 | 10'01" | 00:30'02" |
4 | 08'58" | 00:39'00" |
5 | 09'41" | 00:48'41" |
5.0 | 78'53" | 00:51'03" |