Elvis Huang 2014/11/22 訓練日誌

Elvis Huang 新竹
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Elvis Huang

11.4 km | 01:37:32 | 08:32/km

日期: 2014-11-22 07:17 - 總爬升: 166 m - 地點: 竹22+月桃窩 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 06'58" / 07'07" / 07'29" / 10'41" / 10'48" / 11'14" / 09'44" / 08'03" / 08'08" / 07'31" / 08'51" /

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Elvis Huang

月桃窩頂

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月桃窩中段

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基本訓練
--
竹22加月桃窩

11月累積里程 : 170.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

多運動, penny 和其他 10 人說推

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T Tim Mai 我的第一次

2014-11-22 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'58"	00:13'12"
3	07'07"	00:20'19"
4	07'29"	00:27'48"
5	10'41"	00:38'29"
6	10'48"	00:49'17"
7	11'14"	01:00'31"
8	09'44"	01:10'15"
9	08'03"	01:18'18"
10	08'08"	01:26'26"
11	07'31"	01:33'57"
11.4	08'49"	01:37'35"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km