7.1 km | 00:38:44 | 05:27/km日期: 2020-10-19 16:18 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'21" / 05'08" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.56 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'35" | 00:22'40" |
| 5 | 05'21" | 00:28'01" |
| 6 | 05'08" | 00:33'09" |
| 7 | 05'05" | 00:38'14" |
| 7.1 | 04'46" | 00:38'44" |
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