4.6 km | 00:26:28 | 05:42/km日期: 2014-10-27 19:27 - 地點: 國泰醫院1000-3 - 平均心率: 81 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 03'43" / 05'15" / 05'25" / 05'42" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'14") | 998 / 998 |
| 2 | | 11'36" (+08'09") | 195 / 1193 |
| 3 | | 03'45" (+00'18") | 988 / 2182 |
| 4 | | 12'46" (+09'19") | 178 / 2360 |
| 5 | | 03'55" (+00'28") | 1003 / 3363 |
| 6 | | 12'19" (+08'52") | 225 / 3589 |
| 7 | | 03'27" | 463 / 4053 |
| 8 | | 09'47" (+06'20") | 633 / 4686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 05'15" | 00:08'58" |
| 3 | 05'25" | 00:14'23" |
| 4 | 05'42" | 00:20'05" |
| 4.6 | 09'56" | 00:26'28" |
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