7.0 km | 00:43:49 | 06:14/km日期: 2020-10-21 17:36 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7772 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'19" / 06'17" / 06'09" / 06'11" / 05'24" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'15") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'37" (+01'20") | 1001 / 2004 | 173 / 86 |
| 3 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 3004 | 175 / 88 |
| 4 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 4004 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'17" (+01'00") | 1002 / 5006 | 181 / 87 |
| 6 | | 06'12" (+00'55") | 1001 / 6007 | 180 / 89 |
| 7 | | 05'17" | 1001 / 7008 | 180 / 104 |
| 8 | | 03'56" | 12 / 7021 | 160 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 06'19" | 00:19'21" |
| 4 | 06'17" | 00:25'38" |
| 5 | 06'09" | 00:31'47" |
| 6 | 06'11" | 00:37'58" |
| 7 | 05'24" | 00:43'22" |
| 7.0 | 20'27" | 00:43'49" |
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