yudinhua 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

yudinhua 新北市
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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 05:22:51 | 07:39/km | 第30馬

2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽

官方成績
日期	2020-10-25
成績	05:22:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02" (+06'41")

01:10'43" (+07'01")

10 km

(01:10'43")

00:34'41" (+05'20")

15 km

(01:40'04")

00:29'21"

01:03'42"

20 km

(02:14'25")

00:34'21" (+05'00")

25 km

(02:51'49")

00:37'24" (+08'03")

01:36'17" (+32'35")

30 km

(03:50'42")

00:58'53" (+29'32")

35 km

(04:38'24")

00:47'42" (+18'21")

01:24'05" (+20'23")

40 km

(05:14'47")

00:36'23" (+07'02")

Finish

(05:22:51)

日期: 2020-10-25 06:01 - 總爬升: 924 m - 地點: 南方澳-粉鳥林-東岳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2680 Cal

新北市

yudinhua

·

新北市

yudinhua

·

賽後評分: 完賽餐差評
給 5 星

10月累積里程 : 87.51 km

赤足累積 : 5483.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'50"	00:15'01"
3	07'19"	00:22'20"
4	06'27"	00:28'47"
5	07'15"	00:36'02"
6	06'50"	00:42'52"
7	07'11"	00:50'03"
8	07'53"	00:57'56"
9	06'39"	01:04'35"
10	06'08"	01:10'43"
11	05'31"	01:16'14"
12	05'38"	01:21'52"
13	06'55"	01:28'47"
14	05'16"	01:34'03"
15	06'01"	01:40'04"
16	06'11"	01:46'15"
17	06'26"	01:52'41"
18	06'38"	01:59'19"
19	08'16"	02:07'35"
20	06'50"	02:14'25"
21	08'04"	02:22'29"
22	07'26"	02:29'55"
23	07'37"	02:37'32"
24	07'16"	02:44'48"
25	07'01"	02:51'49"
26	10'33"	03:02'22"
27	12'51"	03:15'13"
28	11'50"	03:27'03"
29	12'09"	03:39'12"
30	11'30"	03:50'42"
31	11'21"	04:02'03"
32	11'17"	04:13'20"
33	10'31"	04:23'51"
34	07'24"	04:31'15"
35	07'09"	04:38'24"
36	06'42"	04:45'06"
37	07'20"	04:52'26"
38	07'30"	04:59'56"
39	07'57"	05:07'53"
40	06'54"	05:14'47"
41	06'16"	05:21'03"
41.4	05'00"	05:22'57"

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