馬拉鐵蘭 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉鐵蘭台南
ID 489097

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21.4 km | 02:02:48 | 05:44/km

日期: 2020-10-18 05:47 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1464 Cal

Pace: 07'04" / 06'48" / 07'19" / 06'08" / 06'13" / 05'56" / 05'51" / 05'49" / 05'30" / 05'24" / 05'44" / 05'30" / 05'35" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'13" / 05'08" / 04'56" / 04'40" / 05'52" /

台南

馬拉鐵蘭

·

基本訓練
--
慢慢跑～慢慢好～享受慢跑

10月累積里程 : 214.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

鐵蘭夫人, 章魚老大和其他 4 人說推

·

Kent Lin(不進6分速內）哈哈~你的慢慢跑是我的望塵莫及的速度😆

2020-10-18 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'48"	00:13'52"
3	07'19"	00:21'11"
4	06'08"	00:27'19"
5	06'13"	00:33'32"
6	05'56"	00:39'28"
7	05'51"	00:45'19"
8	05'49"	00:51'08"
9	05'30"	00:56'38"
10	05'24"	01:02'02"
11	05'44"	01:07'46"
12	05'30"	01:13'16"
13	05'35"	01:18'51"
14	05'28"	01:24'19"
15	05'30"	01:29'49"
16	05'25"	01:35'14"
17	05'18"	01:40'32"
18	05'13"	01:45'45"
19	05'08"	01:50'53"
20	04'56"	01:55'49"
21	04'40"	02:00'29"
21.4	05'56"	02:02'50"

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