11.1 km | 01:15:04 | 06:46/km日期: 2014-11-15 20:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 06'52" / 06'38" / 07'41" / 06'30" / 07'33" / 07'23" / 06'09" / 06'23" / 06'48" / 06'31" / 06'11" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 501.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'38" | 00:13'30" |
| 3 | 07'41" | 00:21'11" |
| 4 | 06'30" | 00:27'41" |
| 5 | 07'33" | 00:35'14" |
| 6 | 07'23" | 00:42'37" |
| 7 | 06'09" | 00:48'46" |
| 8 | 06'23" | 00:55'09" |
| 9 | 06'48" | 01:01'57" |
| 10 | 06'31" | 01:08'28" |
| 11 | 06'11" | 01:14'39" |
| 11.1 | 06'09" | 01:15'04" |
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