邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.1 km | 00:52:25 | 05:47/km

日期: 2014-11-20 05:03 - 總爬升: 115 m - 地點: 月桃窩 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'48" / 05'48" / 07'00" / 05'54" / 06'02" / 05'33" / 04'55" / 04'54" / 09'43" /

難得參加錸德晨跑~補給也太豐富...

11月累積里程 : 594.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 25 人說推

·

吉哥加油

2014-11-21 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	07'00"	00:24'32"
5	05'54"	00:30'26"
6	06'02"	00:36'28"
7	05'33"	00:42'01"
8	04'55"	00:46'56"
9	04'54"	00:51'50"
9.1	09'43"	00:52'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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