5.0 km | 00:32:29 | 06:27/km日期: 2020-10-21 20:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'40" / 06'32" / 06'24" / 06'18" / 07'19" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'25" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'39" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'19" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'26" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'24" (+00'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'12" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'22" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'56" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'58" | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'32" | 00:14'12" |
| 3 | 06'24" | 00:20'36" |
| 4 | 06'18" | 00:26'54" |
| 5 | 07'19" | 00:34'13" |
| 5.0 | 04'42" | 00:34'23" |
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