7.5 km | 00:40:28 | 05:23/km日期: 2020-10-22 12:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'31" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'19") | 329 / 7329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.41 km 
adidas adizero adios 3m 累積 :
1764.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'41" | 00:11'45" |
| 3 | 05'12" | 00:16'57" |
| 4 | 05'15" | 00:22'12" |
| 5 | 05'17" | 00:27'29" |
| 6 | 05'19" | 00:32'48" |
| 7 | 05'31" | 00:38'19" |
| 7.3 | 06'35" | 00:40'29" |
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