🐂謝建洲🐂 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

🐂謝建洲🐂 彰化
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🐂謝建洲🐂

210.7 km | 09:22:08 | 22.5 km/h

日期: 2020-10-25 00:37 - 卡路里: 3793 Cal - 平均步頻: 151

彰化

🐂謝建洲🐂

·

彰化

🐂謝建洲🐂

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10月累積里程 : 825.70 km

Strava 上傳 | 4 years ago

許評証, 陳錫勳和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-0.2 %
2	22.5	-0.2 %
3	20.0	-0.4 %
4	31.0	-0.6 %
5	33.3	-0.3 %
6	4.1	-0.2 %
7	37.5	-0.4 %
8	39.1	-0.7 %
9	39.1	1.5 %
10	39.1	1.2 %
11	37.5	-0.5 %
12	36.0	1.2 %
13	37.5	-1.0 %
14	34.6	1.0 %
15	36.0	1.0 %
16	36.0	1.0 %
17	37.5	2.0 %
18	42.9	-0.1 %
19	39.1	-0.4 %
20	42.9	-0.8 %
21	15.3	-0.6 %
22	31.0	1.0 %
23	34.6	-0.6 %
24	33.3	-0.5 %
25	34.6	1.0 %
26	34.6	-0.4 %
27	23.7	-0.2 %
28	36.0	-0.7 %
29	36.0	2.0 %
30	39.1	-0.9 %
31	30.0	1.2 %
32	39.1	-0.9 %
33	34.6	-1.0 %
34	33.3	-0.1 %
35	36.0	-0.7 %
36	6.6	-0.4 %
37	32.1	1.5 %
38	28.1	-0.5 %
39	37.5	-0.4 %
40	39.1	1.5 %
41	36.0	-0.4 %
42	36.0	1.0 %
43	39.1	-0.4 %
44	37.5	1.0 %
45	37.5	-0.2 %
46	37.5	-0.2 %
47	37.5	-0.3 %
48	36.0	1.7 %
49	37.5	-0.2 %
50	37.5	-0.1 %
51	37.5	-0.2 %
52	36.0	1.4 %
53	36.0	-0.4 %
54	36.0	-0.4 %
55	34.6	-1.2 %
56	36.0	-0.4 %
57	36.0	2.0 %
58	37.5	-0.3 %
59	37.5	-0.6 %
60	29.0	1.0 %
61	25.7	2.0 %
62	34.6	-1.1 %
63	34.6	1.0 %
64	34.6	-1.0 %
65	34.6	-0.2 %
66	2.9	1.2 %
67	26.5	-0.2 %
68	25.7	-0.2 %
69	30.0	1.5 %
70	34.6	-0.9 %
71	34.6	1.5 %
72	37.5	-0.4 %
73	37.5	-0.1 %
74	39.1	-1.0 %
75	37.5	1.0 %
76	37.5	1.5 %
77	13.0	-0.4 %
78	19.6	-0.4 %
79	27.3	2.3 %
80	33.3	1.5 %
81	31.0	1.2 %
82	34.6	-0.5 %
83	32.1	-0.2 %
84	32.1	-0.4 %
85	31.0	1.7 %
86	33.3	-1.6 %
87	36.0	-0.4 %
88	6.2	1.6 %
89	34.6	-1.3 %
90	33.3	-0.8 %
91	33.3	1.0 %
92	32.1	-0.4 %
93	33.3	-0.2 %
94	34.6	1.0 %
95	34.6	-0.1 %
96	36.0	1.3 %
97	36.0	-0.9 %
98	34.6	-0.2 %
99	36.0	-0.4 %
100	37.5	1.0 %
101	3.2	-0.2 %
102	33.3	1.0 %
103	32.1	-0.4 %
104	32.1	1.0 %
105	33.3	-0.2 %
106	31.0	-0.2 %
107	30.0	-0.2 %
108	31.0	-0.6 %
109	30.0	-0.4 %
110	32.1	-0.1 %
111	33.3	1.0 %
112	32.1	1.7 %
113	36.0	-1.7 %
114	33.3	-0.4 %
115	25.0	-0.3 %
116	28.1	1.0 %
117	32.1	-0.1 %
118	30.0	1.0 %
119	32.1	2.3 %
120	36.0	-1.2 %
121	34.6	1.0 %
122	37.5	-0.4 %
123	31.0	2.0 %
124	25.7	-0.2 %
125	16.4	-0.4 %
126	25.7	-0.6 %
127	22.0	-0.8 %
128	25.0	-0.4 %
129	26.5	1.3 %
130	33.3	-0.2 %
131	36.0	1.0 %
132	29.0	-0.2 %
133	31.0	1.0 %
134	4.0	1.7 %
135	30.0	-1.0 %
136	32.1	-0.2 %
137	32.1	-0.6 %
138	21.4	1.0 %
139	32.1	-0.4 %
140	30.0	-0.6 %
141	33.3	-0.2 %
142	9.7	-0.4 %
143	22.0	1.0 %
144	25.7	1.1 %
145	26.5	1.0 %
146	23.1	1.5 %
147	7.6	-0.4 %
148	22.5	-0.4 %
149	32.1	-0.3 %
150	32.1	-0.7 %
151	31.0	-0.3 %
152	32.1	-0.2 %
153	20.0	-0.2 %
154	34.6	-0.1 %
155	29.0	-0.3 %
156	19.6	-0.4 %
157	23.1	1.3 %
158	23.7	-0.4 %
159	31.0	-0.4 %
160	20.9	1.2 %
161	19.1	1.0 %
162	3.0	1.1 %
163	17.3	-0.6 %
164	23.7	1.0 %
165	16.4	-2.6 %
166	18.0	1.0 %
167	14.8	1.0 %
168	19.1	-0.4 %
169	20.5	1.0 %
170	23.7	-0.2 %
171	30.0	-0.4 %
172	23.1	1.0 %
173	23.7	1.0 %
174	25.7	-0.4 %
175	19.6	-0.5 %
176	20.0	1.0 %
177	29.0	1.7 %
178	25.7	-0.7 %
179	10.2	-2.0 %
180	19.6	-0.2 %
181	25.0	-0.2 %
182	40.9	-0.6 %
183	27.3	-0.7 %
184	21.4	-0.8 %
185	34.6	-0.4 %
186	32.1	-0.1 %
187	42.9	-0.6 %
188	40.9	-0.6 %
189	18.8	-0.2 %
190	34.6	1.0 %
191	9.9	-0.2 %
192	26.5	-0.3 %
193	32.1	-0.7 %
194	27.3	-0.4 %
195	32.1	-0.7 %
196	22.0	-0.8 %
197	29.0	2.5 %
198	34.6	-0.7 %
199	40.9	-0.7 %
200	26.5	-0.9 %
201	34.6	-0.9 %
202	37.5	-0.7 %
203	22.5	2.5 %
204	27.3	-0.2 %
205	26.5	-0.2 %
206	3.3	-0.4 %
207	32.1	-0.1 %
208	30.0	-0.2 %
209	33.3	-0.4 %
210	33.3	1.0 %
211	18.4	1.0 %
210.7	-5.6	1.0 %

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