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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    1.5 km | 00:15:03 | 09:54/km
    日期: 2020-10-23 17:44 - 地點: indoor - 天氣: cool - 平均心率: 107 - 卡路里: 84 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'59"  (09'59")
    		09'58"1000 / 1000
    2
    05'04"  (15'03")
    		09'48" 516 / 1516
    嘉義
    marahalf
    · 留言

    Run for love
    外頭風大又下雨，

    脚🦶又癢，

    發現MWwatch很多功能
    都沒用到

    就試試室內運動，
    原地跑步15分鐘
    看著氣炸鍋，
    15分鐘料理一鍋，
    氣炸....鍋不錯
    陪陪您也很棒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.51 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳在勉, 楊福仁 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林家治 諺語是講去年，今年是11/7
    2020-10-23 18:39 ·
     1 個人推
    marahalf 讚，非常感謝。
    今年在月初，很有趣的諺語。
    2020-10-23 18:44 ·
     1 個人推
    陳果狗 風大雨大
    2020-10-23 21:02 ·
     1 個人推
    marahalf 僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪台。
    夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來。

    勵～～志
    👍👠
    2020-10-23 21:27 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末跑步運動愉快，讚ㄚ，加油
    2020-10-23 21:35 ·
     1 個人推
    李清輝 早安呦！
    2020-10-24 07:57 ·
     1 個人推
    marahalf Good morning
    Run happy 🐇👍
    2020-10-24 09:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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