2.9 km | 00:25:58 | 08:49/km日期: 2020-10-22 22:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 06'58" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+03'14") | 721 / 721 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 1721 |
| 3 | | 13'18" (+08'36") | 764 / 2485 |
| 4 | | 04'54" (+00'12") | 275 / 2761 |
| 5 | | 22'14" (+17'32") | 181 / 2942 |
最終，還是想跑一個可以破一公里記錄的
呵呵，4:42
後半公里很辛苦呀，明明心跳不高～～
好像心跳加速太慢，造成身體氧氣不足？
下次暖身要多跑一些讓心跳升快一點嗎？
後面一個上坡，測一下五分速衝到底
順便測一下距離 (275m)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.99 km 
mizuno rider 19 累積 :
490.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'58" | 00:13'59" |
| 2.9 | 12'42" | 00:25'58" |
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