MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mhtsega
全馬
|
05:05:33
|
07:14/km
|
第16馬
2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽
官方成績
日期
2020-10-25
成績
05:05:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'52")
00:34'52" (+04'56")
01:08'55" (+08'21")
10 km
(01:08'55")
00:34'03" (+04'07")
15 km
(01:39'33")
00:30'38" (+00'42")
01:00'34"
20 km
(02:09'29")
00:29'56"
25 km
(02:43'49")
00:34'20" (+04'24")
01:18'49" (+18'15")
30 km
(03:28'18")
00:44'29" (+14'33")
35 km
(04:05'21")
00:37'03" (+07'07")
01:08'18" (+07'44")
40 km
(04:36'36")
00:31'15" (+01'19")
Finish
(05:05:33)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
1025 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2807 Cal
-
總步數:
55332
-
平均步頻:
181
-
平均步幅:
75 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'35"
(07'35")
07'34" (+02'42")
1000 / 1000
175 / 75
2
07'19"
(14'54")
07'15" (+02'23")
1007 / 2008
179 / 76
3
06'57"
(21'51")
06'56" (+02'04")
1001 / 3010
181 / 79
4
06'01"
(27'52")
05'58" (+01'06")
1006 / 4016
186 / 89
5
07'01"
(34'53")
06'59" (+02'07")
1004 / 5020
181 / 78
展開計圈分析
6
06'37"
(41'30")
06'35" (+01'43")
1003 / 6024
184 / 82
7
06'47"
(48'17")
06'43" (+01'51")
1009 / 7033
183 / 81
8
07'57"
(56'14")
07'34" (+02'42")
1048 / 8082
180 / 73
9
07'52"
(01:04'06")
07'08" (+02'16")
1101 / 9184
180 / 77
10
04'53"
(01:08'59")
04'52"
1003 / 10187
188 / 108
11
05'45"
(01:14'44")
05'44" (+00'52")
1000 / 11187
186 / 93
12
05'45"
(01:20'29")
05'42" (+00'50")
1006 / 12194
185 / 94
13
06'14"
(01:26'43")
06'12" (+01'20")
1002 / 13197
184 / 87
14
05'35"
(01:32'18")
05'32" (+00'40")
1008 / 14206
185 / 97
15
07'22"
(01:39'40")
07'19" (+02'27")
1006 / 15212
169 / 80
16
05'39"
(01:45'19")
05'38" (+00'46")
1000 / 16212
186 / 95
17
05'49"
(01:51'08")
05'48" (+00'56")
1001 / 17213
186 / 92
18
05'58"
(01:57'06")
05'57" (+01'05")
1002 / 18216
186 / 90
19
06'28"
(02:03'34")
06'27" (+01'35")
1001 / 19217
186 / 82
20
06'02"
(02:09'36")
06'00" (+01'08")
1003 / 20221
186 / 89
21
09'13"
(02:18'49")
09'08" (+04'16")
1007 / 21229
172 / 63
22
06'02"
(02:24'51")
05'59" (+01'07")
1007 / 22237
186 / 89
23
06'19"
(02:31'10")
06'16" (+01'24")
1006 / 23243
186 / 85
24
06'42"
(02:37'52")
06'39" (+01'47")
1006 / 24249
184 / 81
25
06'07"
(02:43'59")
06'05" (+01'13")
1003 / 25252
190 / 86
26
08'03"
(02:52'02")
07'59" (+03'07")
1006 / 26259
188 / 66
27
07'38"
(02:59'40")
07'37" (+02'45")
1000 / 27260
177 / 73
28
09'16"
(03:08'56")
09'15" (+04'23")
1001 / 28261
169 / 63
29
09'33"
(03:18'29")
09'28" (+04'36")
1007 / 29269
176 / 59
30
10'05"
(03:28'34")
10'03" (+05'11")
1002 / 30271
178 / 55
31
09'24"
(03:37'58")
09'20" (+04'28")
1006 / 31277
201 / 53
32
09'52"
(03:47'50")
09'48" (+04'56")
1005 / 32283
196 / 51
33
07'14"
(03:55'04")
07'13" (+02'21")
1002 / 33285
212 / 65
34
05'05"
(04:00'09")
05'03" (+00'11")
1003 / 34289
193 / 102
35
05'22"
(04:05'31")
05'20" (+00'28")
1006 / 35295
192 / 97
36
05'26"
(04:10'57")
05'23" (+00'31")
1007 / 36303
191 / 97
37
05'28"
(04:16'25")
05'27" (+00'35")
1001 / 37304
191 / 95
38
05'47"
(04:22'12")
05'45" (+00'53")
1003 / 38308
189 / 91
39
07'39"
(04:29'51")
07'36" (+02'44")
1005 / 39313
193 / 67
40
07'01"
(04:36'52")
06'59" (+02'07")
1002 / 40316
178 / 80
41
06'54"
(04:43'46")
06'53" (+02'01")
1001 / 41318
188 / 76
42
12'09"
(04:55'55")
12'06" (+07'14")
1003 / 42321
190 / 43
賽後評分:
風景優美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
366.17 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'34"
00:07'34"
2
07'19"
00:14'53"
3
06'57"
00:21'50"
4
05'57"
00:27'47"
5
07'05"
00:34'52"
6
06'37"
00:41'29"
7
06'43"
00:48'12"
8
08'01"
00:56'13"
9
07'52"
01:04'05"
10
04'50"
01:08'55"
11
05'44"
01:14'39"
12
05'43"
01:20'22"
13
06'17"
01:26'39"
14
05'32"
01:32'11"
15
07'22"
01:39'33"
16
05'41"
01:45'14"
17
05'47"
01:51'01"
18
05'57"
01:56'58"
19
06'29"
02:03'27"
20
06'02"
02:09'29"
21
09'13"
02:18'42"
22
06'00"
02:24'42"
23
06'19"
02:31'01"
24
06'42"
02:37'43"
25
06'06"
02:43'49"
26
07'53"
02:51'42"
27
07'48"
02:59'30"
28
09'10"
03:08'40"
29
09'34"
03:18'14"
30
10'04"
03:28'18"
31
09'23"
03:37'41"
32
09'52"
03:47'33"
33
07'21"
03:54'54"
34
05'05"
03:59'59"
35
05'22"
04:05'21"
36
05'23"
04:10'44"
37
05'31"
04:16'15"
38
05'43"
04:21'58"
39
07'37"
04:29'35"
40
07'01"
04:36'36"
41
06'56"
04:43'32"
42
11'32"
04:55'04"
42.0
278'04"
05:05'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:05:33 | 07:14/km | 第16馬
展開計圈分析
留言 
