10.1 km | 01:29:29 | 08:51/km日期: 2020-10-27 05:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 07'51" / 10'40" / 09'26" / 08'32" / 09'07" / 10'44" / 08'09" / 09'04" / 08'27" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+04'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+02'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+02'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'42" (+05'23") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.73 km 母子鱷魚 跟上來小紫 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'51" | 00:14'33" |
3 | 10'40" | 00:25'13" |
4 | 09'26" | 00:34'39" |
5 | 08'32" | 00:43'11" |
6 | 09'07" | 00:52'18" |
7 | 10'44" | 01:03'02" |
8 | 08'09" | 01:11'11" |
9 | 09'04" | 01:20'15" |
10 | 08'27" | 01:28'42" |
10.1 | 12'38" | 01:29'58" |