Roger Lin ( 志銘 ) 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

5.1 km | 00:33:46 | 06:38/km

日期: 2020-10-27 07:42 - 地點: 體育場 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 07'18" / 06'50" / 06'37" / 06'28" / 06'05" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+01'11")

990 / 990

2

06'44"

(13'55")

06'48" (+00'44")

988 / 1979

3

06'44"

(20'39")

06'40" (+00'36")

1008 / 2987

4

06'28"

(27'07")

06'24" (+00'20")

1008 / 3996

5

06'05"

(33'12")

06'04"

1001 / 4998

6

00'26"

(33'38")

05'39"

76 / 5074

台中

Roger Lin ( 志銘 )

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台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~🔆

體育場剛裝修完成，特地來跑跑，果然有新鮮感…

試著拉高步頻，降低腳底接觸時間…

謝謝元翔大大拍照喔^^🤗

10月累積里程 : 118.99 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 劉紫承和其他 32 人說推

·

觀看另 17 則留言

Nini Chen Roger晚安~藍色跑道
讓我有錯覺的像在泳池上水上漂😆

2020-10-28 20:48 ·

1 個人推

呂理用晚安！晨跑愉快！

2020-10-29 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'50"	00:14'08"
3	06'37"	00:20'45"
4	06'28"	00:27'13"
5	06'05"	00:33'18"
5.1	04'27"	00:33'38"

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