Oliver 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
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3.2 km | 00:43:07 | 13:38/km

日期: 2014-11-24 17:41 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

4.02 (-1.32)

210 / 210

2

03'00"

(06'08")

3.60 (-1.74)

180 / 390

3

03'40"

(09'48")

3.57 (-1.77)

218 / 608

4

03'21"

(13'09")

4.07 (-1.27)

227 / 835

5

03'03"

(16'12")

4.69 (-0.65)

238 / 1073

展開計圈分析

赤腳散步，稍為活動活動，拉拉小筋！

GPX 上傳 | 9 years ago

King Kog Chen, 阿龍和其他 38 人說推

·

觀看另 4 則留言

都好，不要受傷，什麼都好！真好，終於有甜食控的朋友，哈哈哈哈！

2014-11-24 20:55 ·

1 個人推

Oliver 但甜的食物還是要控制一下，不然吃多也會造成身體負擔。

2014-11-24 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	13'48"	00:28'56"
3	12'00"	00:40'56"
3.2	14'12"	00:43'20"

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