Hilda Fish 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
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1.3 km | 00:09:11 | 07:13/km

日期: 2020-10-27 18:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 09'16" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

01'53"

(09'11")

07'07"

265 / 1265

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 173.66 km

NIKE zoom pegasus 35 turbo粉紅2 累積 : 357.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
1.3	07'08"	00:11'10"

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