郭誠德 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2020-10-26 19:45 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'33" / 04'29" / 04'43" / 04'34" / 04'29" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'01")

04'28"

1000 / 2000

3

04'43"

(13'44")

04'43" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'18")

04'33" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'48")

04'29" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'52")

04'32" (+00'04")

14 / 5014

10月累積里程 : 165.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周文得, 獨行俠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'29"	00:09'02"
3	04'43"	00:13'45"
4	04'34"	00:18'19"
5	04'29"	00:22'48"
5.0	04'40"	00:22'52"

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