忠憲 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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5.0 km | 00:29:30 | 05:50/km

日期: 2020-10-27 23:22 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 1848 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'50" / 06'05" / 06'10" / 06'02" / 04'39" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+01'04")

994 / 994

2

06'05"

(11'50")

06'04" (+01'21")

1000 / 1994

3

06'15"

(18'05")

06'11" (+01'28")

1008 / 3003

4

05'56"

(24'01")

05'58" (+01'15")

993 / 3997

5

04'49"

(28'50")

04'43"

1018 / 5015

6

00'20"

(29'10")

07'10" (+02'27")

46 / 5061

10月累積里程 : 80.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'05"	00:11'55"
3	06'10"	00:18'05"
4	06'02"	00:24'07"
5	04'39"	00:28'46"
5.1	06'29"	00:29'10"

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