libra 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

libra 新北市
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半馬 | 02:12:28 | 06:16/km | 第6半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:12:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40" (+07'28")

01:07'16" (+06'44")

10 km

(01:07'16")

00:32'36" (+05'24")

15 km

(01:40'36")

00:33'20" (+06'08")

01:00'32"

20 km

(02:07'48")

00:27'12"

Finish

(02:12:28)

日期: 2014-11-22 07:10 - 總爬升: 307 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

11月累積里程 : 222.79 km

Skechers GOrun3-黑/紅累積 : 585.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳聲甫, 吳敏祥和其他 27 人說推

·

觀看另 13 則留言

EricTsai168 恭喜破PB

2014-11-26 12:32 ·

1 個人推

吳敏祥恭喜完賽破PB!

2014-11-26 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'12"	00:14'12"
3	06'36"	00:20'48"
4	07'36"	00:28'24"
5	06'16"	00:34'40"
6	06'24"	00:41'04"
7	06'04"	00:47'08"
8	06'24"	00:53'32"
9	07'12"	01:00'44"
10	06'32"	01:07'16"
11	07'32"	01:14'48"
12	06'44"	01:21'32"
13	05'56"	01:27'28"
14	06'36"	01:34'04"
15	06'32"	01:40'36"
16	05'44"	01:46'20"
17	05'04"	01:51'24"
18	05'36"	01:57'00"
19	05'28"	02:02'28"
20	05'20"	02:07'48"
20.8	05'49"	02:12'28"

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