林世川 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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1.4 km | 00:17:06 | 12:12/km

日期: 2020-10-27 18:52 - 地點: 高大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 12'27" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'27"

1000 / 1000

2

04'39"

(17'06")

11'35"

401 / 1401

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.00 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許小彤, 王俊欽和其他 19 人說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉快，動動舒心，讚ㄚ，加油，加油

2020-10-27 21:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.4	11'35"	00:17'06"

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