7.8 km | 01:32:23 | 11:53/km日期: 2020-10-28 19:16 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 14'04" / 07'10" / 25'30" / 00'02" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'50" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'23" (+06'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'56" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'25" (+01'26") | 773 / 7773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 07'10" | 00:21'14" |
| 3 | 25'30" | 00:46'44" |
| 4 | 00'02" | 00:46'46" |
| 7.8 | 02'51" | 00:57'33" |
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