忠憲 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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6.1 km | 00:39:04 | 06:26/km

日期: 2020-10-28 22:55 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 07'04" / 06'35" / 05'40" / 05'59" / 06'35" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'24" (+00'48")

1021 / 1021

2

07'05"

(13'38")

07'05" (+01'29")

999 / 2020

3

06'32"

(20'10")

06'34" (+00'58")

994 / 3015

4

05'41"

(25'51")

05'36"

1012 / 4028

5

06'02"

(31'53")

06'05" (+00'29")

990 / 5018

展開計圈分析

10月累積里程 : 80.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'04"	00:13'31"
3	06'35"	00:20'06"
4	05'40"	00:25'46"
5	05'59"	00:31'45"
6	06'35"	00:38'20"
6.1	05'33"	00:38'46"

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