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    Miya(馬雅有跑） 新竹
    ID 418905
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miya(馬雅有跑）
    全馬 | 05:11:58 | 07:23/km | 第8馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績05:11:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'07")
    		00:30'07" (+00'13")01:00'01"
    10 km(01:00'01")
    		00:29'54"
    15 km(01:30'45")
    		00:30'44" (+00'50")01:05'11" (+05'10")
    20 km(02:05'12")
    		00:34'27" (+04'33")
    25 km(02:46'01")
    		00:40'49" (+10'55")01:28'44" (+28'43")
    30 km(03:33'56")
    		00:47'55" (+18'01")
    35 km(04:19'40")
    		00:45'44" (+15'50")01:20'51" (+20'50")
    40 km(04:54'47")
    		00:35'07" (+05'13")
    Finish(05:11:58)

    日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2432 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'53")
    		05'43" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'04"  (17'57")
    		06'04" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'23"  (24'20")
    		06'23" (+01'07")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'06")
    		05'45" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'15")
    		06'08" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'51")
    		05'36" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'44"  (48'35")
    		06'44" (+01'28")1000 / 8000
    9
    06'08"  (54'44")
    		06'08" (+00'52")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:00'01")
    		05'16"1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:07'25")
    		07'23" (+02'07")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:13'29")
    		06'04" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:19'09")
    		05'40" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:25'03")
    		05'53" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:30'44")
    		05'41" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:36'48")
    		06'03" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:42'42")
    		05'54" (+00'38")1000 / 17000
    18
    09'32"  (01:52'14")
    		09'32" (+04'16")1000 / 18000
    19
    06'52"  (01:59'07")
    		06'52" (+01'36")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:05'12")
    		06'04" (+00'48")1000 / 20000
    21
    08'46"  (02:13'59")
    		08'46" (+03'30")1000 / 21000
    22
    08'26"  (02:22'25")
    		08'26" (+03'10")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:29'19")
    		06'54" (+01'38")1000 / 23000
    24
    07'39"  (02:36'59")
    		07'39" (+02'23")1000 / 24000
    25
    09'02"  (02:46'01")
    		09'02" (+03'46")1000 / 25000
    26
    07'18"  (02:53'19")
    		07'18" (+02'02")1000 / 26000
    27
    06'49"  (03:00'09")
    		06'49" (+01'33")1000 / 27000
    28
    10'56"  (03:11'05")
    		10'56" (+05'40")1000 / 28000
    29
    10'57"  (03:22'02")
    		10'57" (+05'41")1000 / 29000
    30
    11'53"  (03:33'56")
    		11'53" (+06'37")1000 / 30000
    31
    14'12"  (03:48'08")
    		14'12" (+08'56")1000 / 31000
    32
    09'50"  (03:57'58")
    		09'50" (+04'34")1000 / 32000
    33
    07'29"  (04:05'28")
    		07'29" (+02'13")1000 / 33000
    34
    07'18"  (04:12'47")
    		07'18" (+02'02")1000 / 34000
    35
    06'52"  (04:19'40")
    		06'52" (+01'36")1000 / 35000
    36
    08'15"  (04:27'55")
    		08'15" (+02'59")1000 / 36000
    37
    06'16"  (04:34'12")
    		06'16" (+01'00")1000 / 37000
    38
    07'00"  (04:41'12")
    		07'00" (+01'44")1000 / 38000
    39
    07'10"  (04:48'23")
    		07'10" (+01'54")1000 / 39000
    40
    06'23"  (04:54'47")
    		06'23" (+01'07")1000 / 40000
    41
    06'55"  (05:01'42")
    		06'55" (+01'39")1000 / 41000
    42
    06'10"  (05:07'53")
    		06'10" (+00'54")1000 / 42000
    43
    04'05"  (05:11'58")
    		05'29" (+00'13")744 / 42744
    賽前宣言: 今年第一馬
    賽後評分: 風光明媚，路線不輕鬆。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 171.14 km Nike Pegasus TB 累積 : 1360.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 陳小茂 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'43"00:11'53"
    306'05"00:17'58"
    406'23"00:24'21"
    505'46"00:30'07"
    606'08"00:36'15"
    705'37"00:41'52"
    806'44"00:48'36"
    906'09"00:54'45"
    1005'16"01:00'01"
    1107'24"01:07'25"
    1206'04"01:13'29"
    1305'41"01:19'10"
    1405'53"01:25'03"
    1505'42"01:30'45"
    1606'04"01:36'49"
    1705'54"01:42'43"
    1809'32"01:52'15"
    1906'53"01:59'08"
    2006'04"02:05'12"
    2108'47"02:13'59"
    2208'26"02:22'25"
    2306'54"02:29'19"
    2407'40"02:36'59"
    2509'02"02:46'01"
    2607'19"02:53'20"
    2706'49"03:00'09"
    2810'57"03:11'06"
    2910'57"03:22'03"
    3011'53"03:33'56"
    3114'13"03:48'09"
    3209'50"03:57'59"
    3307'30"04:05'29"
    3407'19"04:12'48"
    3506'52"04:19'40"
    3615'50"04:35'30"
    3700'03"04:35'33"
    3805'40"04:41'13"
    3907'10"04:48'23"
    4006'24"04:54'47"
    4106'56"05:01'43"
    4206'10"05:07'53"
    42.705'30"05:11'59"

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