10.2 km | 00:45:51 | 04:31/km日期: 2020-10-28 05:32 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'56" / 04'23" / 04'46" / 04'23" / 04'17" / 04'43" / 04'09" / 04'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+01'26") | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.30 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'35" | 00:09'16" |
| 3 | 04'56" | 00:14'12" |
| 4 | 04'23" | 00:18'35" |
| 5 | 04'46" | 00:23'21" |
| 6 | 04'23" | 00:27'44" |
| 7 | 04'17" | 00:32'01" |
| 8 | 04'43" | 00:36'44" |
| 9 | 04'09" | 00:40'53" |
| 10 | 04'08" | 00:45'01" |
| 10.2 | 05'58" | 00:45'55" |
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