COLIN CHEN 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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10.2 km | 00:51:02 | 05:00/km

日期: 2014-11-24 14:27 - 地點: 陽光公園~碧潭吊橋~秀朗橋小圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'20" / 04'48" / 05'16" / 05'40" / 04'52" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'44" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

04'23"

717 / 717

2

01'20"

(04'29")

04'30" (+00'07")

296 / 1012

3

04'44"

(09'13")

04'46" (+00'23")

991 / 2004

4

05'20"

(14'33")

05'18" (+00'55")

1004 / 3009

5

05'35"

(20'08")

05'36" (+01'13")

997 / 4006

展開計圈分析

花蓮

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COLIN CHEN

·

冬日午後的太陽很溫暖,難得這季節脫衣服跑步
跑完回家灌了一瓶小麥啤酒~

11月累積里程 : 143.67 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳鼎元, 阮思兆和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'48"	00:09'08"
3	05'16"	00:14'24"
4	05'40"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	05'08"	00:35'08"
8	05'04"	00:40'12"
9	05'00"	00:45'12"
10	04'44"	00:49'56"
10.2	04'45"	00:50'52"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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